Que peut vraiment faire une diététicienne pour vous ?

 Découvrez comment une diététicienne peut vous aider à atteindre vos objectifs (perdre du poids, rééquilibrer votre alimentation, améliorer des symptômes ou un bilan biologique…) durablement : bilan, suivi, méthode, alimentation personnalisée. Un accompagnement efficace et surtout sans régime strict.

Entre régimes drastiques, conseils contradictoires et promesses miraculeuses, il est difficile de savoir comment perdre du poids sainement. Alors nous, diététiciens et diététiciennes, on intervient pour mettre en place avec vous une méthode fiable, personnalisée, durable, et surtout : loin des régimes restrictifs.

On commence par faire un bilan nutritionnel complet :

Pendant notre premier bilan, je vous pose plein de questions et j’analyse :

• Vos habitudes alimentaires

• Votre rythme de vie

• Votre niveau d’activité

• Vos sensations alimentaires

• Vos antécédents médicaux/de santé

• Vos objectifs réels (poids, santé, énergie)

Tout ça, ça va me permettre de construire avec vous un plan nutritionnel 100 % personnalisé, contrairement aux régimes génériques. On fait tout ensemble. Je ne vous impose rien. Vous n’aimez pas les légumes ? On trouvera une autre solution.

On déculpabilise et on rend la chose le moins contraignante possible.

Nous sommes tous différents, nous avons des besoins et des attentes différentes. Ainsi, j’ajuste (toujours avec vous et jamais sans votre accord) :

• La quantité et répartition des repas

• Les collations selon les besoins (oui, on peut manger un carré de chocolat après le déjeuner ou prendre un gouter !)

• Les recommandations réalistes, en fonction de votre vie de famille, de votre travail, de vos contraintes (Non, je ne vous demanderai pas d’aller faire 2h de sport après avoir couchés les enfants…)

Mon objectif, c’est le vôtre : une perte ou une prise de poids durable, une amélioration de votre bilan biologique, une amélioration de vos symptômes gastriques…

Et on n’oublie pas une chose : le changement ne se joue pas qu’en calories

Ensemble, on travaille aussi sur :

• La gestion des envies

• Le stress (j’adore faire de la faire de la cohérence cardiaque avec vous !)

• La fatigue (ça souvent, il faut dormir…)

• Les émotions

• Les habitudes ancrées

Et surtout, avant de vouloir faire disparaitre tout ça, on essaye de comprendre ensemble pourquoi vous ressentez ça, d’où ça vient, et on essaye de trouver des solutions efficaces.

Et on se revoit régulièrement en suivi, pour adapter, corriger et surtout vous soutenir ! Résultat : vous atteignez vos objectifs de manière sereine et durable.

Une diététicienne ne devrait pas vous proposer de régime miracle (si c’est le cas, fuyez !), mais un accompagnement personnalisé qui respecte votre corps, vos goûts et vos objectifs.

👉 Envie de commencer ? Prenez rendez-vous pour votre premier bilan !